上菜囉！寶寶的副食品食譜及享用初體驗分享~
[七倍粥、七倍米糊]白米、糙米、黑米
寶寶在享用澱粉的同時，也不要忘了同時攝取蔬果跟蛋白質的營養喔！一般來說，吐司兒會利用這樣的澱粉來搭配2~3種的副食品。如果是剛開始吃副食品的寶寶，當然可以先單獨給寶寶食用澱粉即可，大約吃了2~3天澱粉沒問題後就可以添加蔬菜水果了，吃了一個月後可以嘗試加入蛋白質，植物性蛋白質理論上應該優於動物性蛋白質會比較好。
小籠包尚未滿六個月，吐司兒還沒給小籠包開葷，所以小籠包目前嘗試到的蛋白質大概就是豆類、豆腐製品。至於澱粉怎麼跟蔬果、蛋白質搭配呢？舉些小例子：粥x南瓜x紅蘿蔔、粥x蘋果x馬鈴薯、粥×豆腐x蛋黃，其實都可以隨心搭配，前提是要先思考好這樣的味道是否有搭，千萬別為了營養而失去該有的美味，這樣寶寶可是會對副食品非常反感的！
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